Não peça desculpas por quem você é, ame-se acima de qualquer coisa.
Que esse novo ano te inspire pra alcançar suas metas!
mil Beijos!
sábado, 31 de dezembro de 2016
sábado, 29 de outubro de 2016
Dicas de Emagrecimento!!
Olá pessoas, tudo certinho?? Hoje estou trazendo 6 Dicas para um emagrecimento saudável. Vem comigo!
A 1º dica é: GUARDE O SAL.
Nós temos o costume de colocar um pouco de sal em quase toda comida e isso acaba fazendo com que a gente coloque cada vez mais sal, a comida perde o gosto de comida e passa ater gostinho de sal, além de isso fazer você reter liquidos ainda faz a sua pressão arterial se elevar, portanto, EVITE o sal e comece a sentir o verdadeiro gosto das coisas.
A 2° dica é: NÃO BEBA COMEDO.
Muitas pessoas tem aquela tradição de comer bebendo suco, refrigerante e até quela velha amiga água, mas o interessante é que você pare de fazer isso. O liquido dá aquela limpada no seu estômago e você vai achar que cabe mais comida, e isso vai SABOTAR o seu emagrecimento.
A 3° dica é: BEBA ÁGUA.
Ela é PODEROSA DEMAIS. desincha e faz nosso corpo funcionar como nenhuma outra coisa faz. ela hidrata e auxilia na sua saúde e você paga muito mais barato nela do que em qualquer outra bebida. Tome 2 litros de água por dia e veja a DIFERENÇA no seu corpo.
A 2° dica é: NÃO BEBA COMEDO.
Muitas pessoas tem aquela tradição de comer bebendo suco, refrigerante e até quela velha amiga água, mas o interessante é que você pare de fazer isso. O liquido dá aquela limpada no seu estômago e você vai achar que cabe mais comida, e isso vai SABOTAR o seu emagrecimento.
A 3° dica é: BEBA ÁGUA.
Ela é PODEROSA DEMAIS. desincha e faz nosso corpo funcionar como nenhuma outra coisa faz. ela hidrata e auxilia na sua saúde e você paga muito mais barato nela do que em qualquer outra bebida. Tome 2 litros de água por dia e veja a DIFERENÇA no seu corpo.
A 4° dica é: PARE OS DOCES.
Não adianta nada você ir pra academia e quando chegar em casa comer metade de um bolo de chocolate. É gostoso? É! Mas se você tem um objetivo deve dar uma pause em todos os doces pra poder ver seus resultados.
A 5° dica é: FAÇA UM PROJETO.
Não estou falando daquele projeto cheio de métodos e conclusões, é uma coisa muiito mais simples. Se você está acime do peso, trace a meta de que em um mês você quer ter perdido três quilos, se você fizer tudo certinho, você pode se SURPREENDER com os resultados.
A 6° dica é: FAÇA EXERCÍCIOS.
É importante fazer no mínimo meia hora de exercícios por dia (30 minutos), assim seu corpo faz um gasto de calorias e você consegue alcançar seus objetivos muito mais rápido. Você pode fazer qualquer coisa corrida, caminhada, musculação, natação, dança,treino funcional, a escolha é sua e você pode optar pela modalidade que gostar mais.
Espero ter ajudado um pouquinho. bjokas :*
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Snap: nascimentosahra
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sexta-feira, 21 de outubro de 2016
sábado, 15 de outubro de 2016
Receitinhaaa!
Olá pessoas!! Tudo certinho??
Esse é um lanchinho que eu gosto bastante de fazer, além de eliminar minha fome por um tempo bem legal, ainda é saudável!! :D
A receita é bem simples:
2 Colheres de massa de tapioca;
1 Ovo
É só misturar e colocar uma pitadinha de sal, asse em uma frigideira anti-aderente e recheie com o que você quiser, já que a intenção é perder uns quilinhos, pode colocar algum recheio mais natural, tipo uma fatia de queijo ou preito de peru. Eu coloquei uma colher de patinho moído (pq foi o que comi no almoço e ainda tinha um pouco). É só usar a imaginação!
:*Beijokass
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sexta-feira, 14 de outubro de 2016
Apresentando !!!
Olá pessoas!!!! Tudo certinho?
Pra quem ainda não me conhece, sou a Sara S. Nascimento, tenho 20
anos (quase 21), moro em Pernambuco e estou cursando Ciências Biológicas <3 .
Bom, o intuito do blog é continuar me incentivando a perder os quilinhos que ainda me seguem e também dar uma força pra quem quer começar.
Cheguei a pesar 110 quilos com 19 anos, ai resolvi mudar totalmente a minha vida e a diferença tem me surpreendido a cada dia.
Aqui a gente vai falar de coisa séria sem perder a parceria e eu quero contar com cada um de vocês, dando dicas e me dizendo o que querem saber.
É só seguir nas redes sociais e chamar :D.
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