Feliz no Novo!!!

 Não peça desculpas por quem você é, ame-se acima de qualquer coisa. 

 Que esse novo ano te inspire pra alcançar suas metas! 

mil Beijos!

Dicas de Emagrecimento!!

Olá pessoas, tudo certinho?? Hoje estou trazendo 6 Dicas para um emagrecimento saudável. Vem comigo!

   A 1º dica é: GUARDE O SAL.

   Nós temos o costume de colocar um pouco de sal em quase toda comida e isso acaba fazendo com que a gente coloque cada vez mais sal, a comida perde o gosto de comida e passa ater gostinho de sal, além de isso fazer você reter liquidos ainda faz a sua pressão arterial se elevar, portanto, EVITE o sal e comece a sentir o verdadeiro gosto das coisas.

    A 2° dica é: NÃO BEBA COMEDO.

    Muitas pessoas tem aquela tradição de comer bebendo suco, refrigerante e até quela velha amiga água, mas o interessante é que você pare de fazer isso. O liquido dá aquela limpada no seu estômago e você vai achar que cabe mais comida, e isso vai SABOTAR o seu emagrecimento.

   A 3° dica é: BEBA ÁGUA.
 
   Ela é PODEROSA DEMAIS. desincha e faz nosso corpo funcionar como nenhuma outra coisa faz. ela hidrata e auxilia na sua saúde e você paga muito mais barato nela do que em qualquer outra bebida. Tome 2 litros de água por dia e veja a DIFERENÇA no seu corpo.

     A 4° dica é: PARE OS DOCES.

    Não adianta nada você ir pra academia e quando chegar em casa comer metade de um bolo de chocolate. É gostoso? É! Mas se você tem um objetivo deve dar uma pause em todos os doces pra poder ver seus resultados. 

     A 5° dica é: FAÇA UM PROJETO.

    Não estou falando daquele projeto cheio de métodos e conclusões, é uma coisa muiito mais simples. Se você está acime do peso, trace a meta de que em um mês você quer ter perdido três quilos, se você fizer tudo certinho, você pode se SURPREENDER com os resultados.

    A 6° dica é: FAÇA EXERCÍCIOS.

      É importante fazer no mínimo meia hora de exercícios por dia (30 minutos), assim seu corpo faz um gasto de calorias e você consegue alcançar seus objetivos muito mais rápido. Você pode fazer qualquer coisa corrida, caminhada, musculação, natação, dança,treino funcional, a escolha é sua e você pode optar pela modalidade que gostar mais.

      Espero ter ajudado um pouquinho. bjokas  :*

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Lanchinhooo!

 Hora do lanche e nada melhor que um mamãozinho pra saciar aquela fome!!:P

Receitinhaaa!

 Olá pessoas!! Tudo certinho??
  Esse é um lanchinho que eu gosto bastante de fazer, além de eliminar minha fome por um tempo bem legal, ainda é saudável!! :D
  A receita é bem simples:
2 Colheres de massa de tapioca;
1 Ovo
 É só misturar e colocar uma pitadinha de sal, asse em uma frigideira anti-aderente e recheie com o que você quiser, já que a intenção é perder uns quilinhos, pode colocar algum recheio mais natural, tipo uma fatia de queijo ou preito de peru. Eu coloquei uma colher de patinho moído (pq foi o que comi no almoço e ainda tinha um pouco). É só usar a imaginação!

:*Beijokass


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Apresentando !!!

Olá pessoas!!!! Tudo certinho?

Pra quem ainda não me conhece, sou a Sara S. Nascimento, tenho 20

anos (quase 21), moro em Pernambuco e estou cursando Ciências Biológicas <3 .

Bom, o intuito do blog é continuar me incentivando a perder os quilinhos que ainda me seguem e também dar uma força pra quem quer começar. 

 Cheguei a pesar 110 quilos com 19 anos, ai resolvi mudar totalmente a minha vida e a diferença tem me surpreendido a cada dia. 

Aqui a gente vai falar de coisa séria sem perder a parceria e eu quero contar com cada um de vocês, dando dicas e me dizendo o que querem saber. 

 É só seguir nas redes sociais e chamar :D.

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Vamos lá!

  Vamos tirar o bumbum da cadeira e correr atrás dos objetivos??
   Vamos!